冬だから寒いのは当たり前。 少しくらい寒いのは我慢すればいい。 これまでは、そんな風に 考えられてきましたが、 実は、寒いというだけで 体にはかなりの負担になっています💦 寒さを軽視せず、 元気で過ごすためにできることをご紹介します！ https://digi-den.n…
今年の夏はいつもより猛暑が続いて まだ8月だというのに けっこう疲れていませんか？ 少し温度が下がって日があったから かえって気が緩んだのか、 わたしはかなり疲れてます💦 そこで、同じように疲れている人のために 対処法を書きました。 https://digi-den.net/ohta-ayu/cat…
インドの神様、ガネーシャのエネルギーによる ことりーぬ式目を癒すヒーリングをはじめます。 ※ガネーシャ神は、あらゆる障害を除去して成功に導く神であり、 商売繁盛をもたらす幸運な神であり、智慧を司る学問の神であり、 文化や芸術を司る技芸の神であり、病苦からの解放をもたらす医術の神であり、 あらゆる事象を司る万能の神であるとされています。 これは…
コロナウイルスに感染しないように 家にこもる、手洗いをする マスクをする、など 実践している思います。 でも、それで100％大丈夫 かというと、そうではないので 最後は、自分の免疫力を 上げておくのが一番ですよね～。 そのためにできることを 解説した動画があり…
外出自粛や緊急事態宣言や いつもと違うことが多くて 知らない間にストレスが かかっていませんか？ わたしは2月末から 持病があるのと高齢者が2人いるから 自主的に家にひきこもっているため、 あまり体が疲れる要素はない筈なのに この数日間、眠くて仕方がありません💦 &nbs…
満月を控えて、また、 免疫力を上げるためには デトックスがお勧めです。 簡単にできるもののひとつが食べ物。 今回は、コロナウイルスが流行 しているので、体内の重金属を 出すことが大切！ こういう食べ物を積極的にとって デトックスをしましょう(^O^) そして、見逃せないのが…
3日くらい前から 夜はちゃんと眠っているのに やたらと眠くて、 昼寝をしたり、 夕食後に少し眠ったり していました。 春分のエネルギーの せいかと思っていたら、 昨夜、ぐらついていた 歯が突然抜けました💦 もともとが危ないと 言われていた歯だったので &nb…
このところ、武漢から発生した コロナウイルスのニュースが 連日報道されています。 自分は大丈夫なのかな？ 外出しても大丈夫かな？ そんな不安にかられている人が たくさんいると思います💦 手洗い、うがい、マスクなどで 予防対策をしたり、 栄養をとって、よく眠り、 たっぷり休…
毎日忙しくしていると 疲れますよね～。 『すべての疲労は脳が原因』という 本があるくらいで 実は、脳が「疲れた」と判断するから 疲れを感じるのだそうです。 そして、脳が疲れたと判断するのは 物理的に体を動かしたとか 何かをしたという以外に、 情報が多すぎることも 大きな原因になっていると…
体調が悪いときには 休むのが普通です。 病気のときには もちろん休養が必要ですが、 病気とはいえないけれど なんとなく調子が悪いときには 氣がとどこおっているのが 一因かもしれません。 軽く散歩をしてみたり、 関節を回す、ストレッチを するなど、体を動かしてみませんか？ &…
