疲れていませんか?


自粛疲れという

言葉が出ていますが

 

 

疲れていませんか?

 

 

わたしは、2月末から

ずっと家にこもっていて

 

 

もうすっかり、これに慣れて

居心地よくしていますが💦

 

 

東京では緊急事態宣言が

出ているにもかかわらず

 

 

出かける人が増えているようです。

 

 

ずっと家にいて、

家族と四六時中一緒にいることで

 

 

気を使ったり、

疲れているのかもしれません。

 

 

もしそうなら、

無理しないのが一番です!

 

 

「ちょっと一人にさせて」と

一人で散歩に行くとか、

 

 

「疲れたから、今日の

晩御飯はデリバリーね」と

家事をしないとか、

 

 

昼寝をするとか、

ただただ、ぼーっとするとか…

 

 

自分自身が緊張せずに

ゆるゆるといられるように

してあげましょう。

 

 

最後に書いた

「ただただ、ぼーっとする」は

意外にリフレッシュできますよ~。

 

 

いっぱいいっぱいだった自分の中に

スペースができるからです。

 

 

わたしたちは「する」こと

にばかり注意を向けるけれど、

 

 

「しない」ことも

同じくらい大切です(^_-)-☆

 

 

「疲れてるな」と感じたら

 

 

自分の好きな方法で

そこから抜け出してくださいね~。

 

 

「生きるのが楽になる」と好評です(^^)

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