原点に返る


お誕生日の翌日から

「食べる断食」といわれる

リセットプログラムをしています。

 

 

ダイエットというと

カロリーを減らすとか

〇〇だけを食べるというのが多い中、

 

 

これは、ご飯と具だくさんの味噌汁、

ご飯のお伴を食べるというもの。

 

 

しかも、ご飯は一日に二合も

食べるので、おやつもおにぎり!

 

 

このやり方を提唱しているのは

「おなかやせ」の柏原ゆきよさんです。

 

 

わたしは、彼女のメルマガを

4年くらい前から読んでいて、

 

 

自分でもこのリセットプログラムを

してみようと思った訳です(^-^;

 

 

ご飯とみそ汁、といえば

和食の基本ですが、

 

 

これまでのわたしの食事に

出てくる頻度は少なかったもの。

 

 

ひとつは、以前は塩分制限が

あったからですが、

 

 

ご飯も味噌もそれほど

好きではなかったからです(汗)

 

 

だけど、今回はなんとなく

このザ・和食が今のわたしに

良いのではないかと思ったので

 

 

家族そろってやっています(^^)/

 

 

まだ6日目ですが、

あれだけご飯を食べているのに1kgやせ、

 

 

体が軽い気がするから不思議~!

 

 

砂糖や小麦を全然食べていないのも

いいのかもしれないし、

 

 

やはり、これは日本人の胃腸には

合っているのではないかと

体感しはじめました(^_-)-☆

 

 

おやつの時間になっても

甘いものが欲しいと思わなかったり、

 

 

はやくも、何か変わりつつあるのかなと

思っています。

 

 

あふれる食材の中から

あえてシンプルに食べるこのやり方は

 

 

ある意味、原点回帰といえますね。

 

 

わたしたちは食べるもので

作られているので、

 

 

いま一度、食事を見直してみるのも

いいかもしれません(*^^*)

 

 

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