上を向こう


雪の降っている地方もあり、

寒くなってきましたね。

 

 

寒いと、つい背中を丸めて

下を見て歩いていませんか?

 

 

人間って不思議なもので、

下を向いていると

心も下向きになります💦

 

 

ということは、

上を見れば、心も上向きに(^O^)/

 

 

晴れていて、青空や太陽が見えたら

心も晴れ晴れしますよね~!!

 

 

心と体はつながっているのだと

つくづく思う瞬間です(*^^*)

 

 

意識的に上を向くようにすれば

ポジティブな方向に考えやすい

という研究結果もあるんですよ~。

 

 

実際、上を向いて暗いことを考えようとしても

なかなかできません。

 

 

「上を向いて歩こう」

「見上げてごらん、夜の星を」

という歌もありますね(^^)

 

 

心を変えようと思っても

どうすればいいかわからない時には

 

 

体から変えるのが簡単だし

誰でもできます(*^^)v

 

 

気持ちが沈んだときや

落ち込んだときには

 

 

意識して上を向いてみましょう。

 

 

それをきっかけにして

気持ちも動き始めますよ~^^

 

 

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