休んでますか?


あなたはちゃんと

休んでいますか?

 

 

家事は年中無休なので

主婦に休みはないし、

 

 

働いている人は

休日に家事をしたり、

出掛けたり、仕事をすることもありますね。

 

 

一日、何もしない日は

あまりないのではありませんか?

 

 

でも、常に動いていると

心身が休まりません(><)

 

 

休むのは悪いこと、怠けている

などと罪悪感を抱く人もいますが、

 

 

それは間違った認識です!

 

 

人間の体には休みが必要。

 

 

疲れている心身で無理に動くより、

 

 

適度な休みをとる方が

リフレッシュできて、

また元気に動けるようになります(^^)/

 

 

疲れたな~とか

今日は家事をやりたくない

という日には

 

 

遠慮せずに休みましょう!

 

 

洗濯や掃除は

先にのばせばいいし、

 

 

食事は買ってきても、

出前をとってもいいんです。

 

 

ご家族の目が気になるなら

 

 

「今日はすごく疲れてるから

休みます。必要なことは

自分でやってね」と正直に伝えましょう。

 

 

仕事のある日は

そうもいかないと思いがちですが、

 

 

どうしても体が辛いときは

病名がはっきりしなくても

「体調が悪いので」と

一日休むのもありです。

 

 

ちゃんと休むのは

自分を大切にすること。

 

 

何もしない日を作ると

体が休まるだけでなく、

 

 

心の休養にもなり、

ゆとりが生まれますよ~(^_^)v

 

 

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