台風被害に遭われた方へ


先日の台風は雨風が

すごかったために、

 

 

千葉県では、いまだに

停電や断水などが続き

 

 

農作物の被害も出て

本当に大変だと思います。

 

 

テレビのインタビューに

答えていた人も

 

 

「どうなるか心配だ」

「いつ復旧するのかわからないと不安」

と仰っていました。

 

 

こんなに長く停電や断水が

続けば、誰でもそう思いますね。

 

 

でも、ここで不安や心配を

しても、問題は解決しません。

 

 

辛くても、気持ちを切り替えませんか?

 

 

状況は大変でも、

起きてしまったことは仕方ないと

とりあえず、受け入れるのが得策。

 

 

事実は事実として受け入れる。

 

 

でも、そこに「不安」「心配」

といった感情をくっつけないのが大切です。

 

 

心の中で、無理やりにでも

事実と感情を引き離してください。

 

 

そうすれば、受け入れるのも

楽になるし、

 

 

自分がいま何ができるのか

考える余裕もでてきます。

 

 

不安に呑み込まれてしまうと

ぐるぐると不安が募るばかりで

良いことはひとつもありません。

 

 

「いま不安だよね」

「こんなことは永遠には続かないから大丈夫」と

自分に優しくしてあげてくださいね。

 

 

 

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