良い気分にリセット :手帳を活用


嫌な気分になったり、

暗い気持ちになったときに

 

 

簡単に良い気分にリセットする

方法をご紹介するシリーズです。

 

 

今日のオススメは、

 

 

いつも使っているノートや

スケジュール帖に

 

 

行ってみたい場所の写真

好きな歌手や俳優の写真

お子さんや家族の写真

美味しそうできれいなパフェの写真など

 

 

見るだけで思わずニヤニヤ

してしまう写真をはっておいて

 

 

気分を切り替えたいときや

仕事の合間などに見ましょう!

 

 

スマホの待ち受けにするのも

いいですね~。

 

 

このときのポイントは

写真を見て「ニヤニヤ」すること(^^)

 

 

一瞬でも嫌な気持ちを

忘れることで

 

 

良い気分に戻るきっかけになりますよ~。

 

 

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