一日の始まりが
良い気分だと
その日ずっと
良い感じで過ごせますね～。
でも、平日の朝は
仕事に行くからバタバタしている
という人も多いと思います。
それではもったいないので、
簡単にできる
朝一番にする開運習慣を
ご紹介します(^_-)-☆
それは、まず
目覚めたら、起きる前に
思いっきり伸びをすること。
固まっていた体を緩めて
気の巡りを良くします。
最初に口にするのは
白湯がオススメです。
お湯が沸騰したら
10から15分くらいぐらぐらと
沸かしてくださいね。
これをゆっくり飲むと
内臓から温まり、
代謝が上ってデトックス効果も！
インドのアーユルヴェーダでは
白湯は水、火、風のエネルギーの
バランスが整った飲みものとされています。
日本でも、昔から
「湯冷まし」を飲む習慣がありました。
朝一の簡単なふたつの習慣で、
毎日元気で過ごしましょう(^O^)／
