年度が替わって、 新しい仕事、学校や 引っ越しなどで 環境が変わる人も多いですよね。 新しいことや 慣れないことは 何が起こるかわからない、 先が予想できないので 怖いものです(^-^; 防衛本能ですね～。 でも、それは当たり前なの…
あなたはちゃんと 休んでいますか？ 家事は年中無休なので 主婦に休みはないし、 働いている人は 休日に家事をしたり、 出掛けたり、仕事をすることもありますね。 一日、何もしない日は あまりないのではありませんか？ でも、常に動いていると 心身が休まりません(><)  …
嫌な気分になったり、 暗い気持ちになったときに 簡単に良い気分にリセットする 方法をご紹介するシリーズです。 今日のオススメは、 いつも使っているノートや スケジュール帖に 行ってみたい場所の写真 好きな歌手や俳優の写真 お子さんや家族の写真 美味しそうできれいなパフェの写真など &nb…
物事がうまくいかない 停滞しているという時には どこかにつまりがあるかも(^-^; そんなときのオススメは、 足首を回すこと。 しかも、足をもって 意識して大きく回す のがポイントです！ 足の裏からは 邪気が出るといわれますが それがスムーズになります(^_-…
いきなりですが あなたはどんなものを 食べていますか？ 健康に良さそうなもの ヘルシーと言われるもの カロリーが少ないもの 糖質が少ないもの そんな感じで選んでいませんか？ 健康に良いものを食べるのは もちろんいいのですが、 本当は肉を食べたいのに 我慢しているとか &nb…
「ありがとう」と 口に出して言っていますか？ 感謝していても 口に出していなかったり、 何かしてもらっても 当たり前と思っていることも ありますね（汗） 我が家では、調理は母の担当で 他の家事はわたしがやっています。 そのお陰で仕事の時間も とれていることはわかっていたけど …
大人になると 何でも複雑にしてしまいます（汗） 子どもの頃は 「好きだからやる」 「やりたいからやる」 「嫌だからやらない」と 考えもシンプルなら 行動もシンプルでした。 でも、成長するにつれて、 損か得かを考えたり、 役に立つかどうかを考えたり、 人にどう思われるかを気にしたり… &n…
先日「よい気分の魔法」について 書きましたが、 良い気分＝最高の波動 なんだな～と実感しています(^^)/ この間、お友達が出演する オペレッタ「チャルダッシュの女王」 を観に行ったときのこと。 この作品はすてきな曲の オンパレードで もともと大好きなのですが、  …
毎日頑張っている自分を ちゃんとねぎらっていますか？ よく頑張ってるね すごい！ 偉いね～ など 夜寝る前や なにかをした後に 自分をほめてあげてください。 毎日ストレスを抱えて 暮らしている心に お水と栄養をあげる ことになります(^_-)-☆ …
いまは情報があふれていて いいな～と思うものと そうでもないものが玉石混交。 だからこそ、 自分の直感で選びましょう(^O^) 自分がいい、と思っても そう思わない人もいるし 共感してくれる人もいます。 価値観はそれぞれなので 心に響くものも違います。 いくらいいと思っても、 オススメし…
