あなたはちゃんと 休んでいますか？ 家事は年中無休なので 主婦に休みはないし、 働いている人は 休日に家事をしたり、 出掛けたり、仕事をすることもありますね。 一日、何もしない日は あまりないのではありませんか？ でも、常に動いていると 心身が休まりません(><)  …
桜の便りが聞かれる ようになりました。 桜は昼もきれいだし、 夜桜もすてきですね～。 桜や自然に触れると 五感がさえてきます。 特に、桜のピンクは 心を開かせる効果があると いわれているんですよ～(^^)/ だから、桜を見ると ウキウキするのでしょうね。 わた…
嫌な気分になったり、 暗い気持ちになったときに 簡単に良い気分にリセットする 方法をご紹介するシリーズです。 今日のオススメは、 いつも使っているノートや スケジュール帖に 行ってみたい場所の写真 好きな歌手や俳優の写真 お子さんや家族の写真 美味しそうできれいなパフェの写真など &nb…
物事がうまくいかない 停滞しているという時には どこかにつまりがあるかも(^-^; そんなときのオススメは、 足首を回すこと。 しかも、足をもって 意識して大きく回す のがポイントです！ 足の裏からは 邪気が出るといわれますが それがスムーズになります(^_-…
いきなりですが あなたはどんなものを 食べていますか？ 健康に良さそうなもの ヘルシーと言われるもの カロリーが少ないもの 糖質が少ないもの そんな感じで選んでいませんか？ 健康に良いものを食べるのは もちろんいいのですが、 本当は肉を食べたいのに 我慢しているとか &nb…
