毎朝配信している 幸トレLINE@では     すぐにできる簡単な 幸トレアクションを ご紹介していますが、     最近、「深呼吸をしよう」 「伸びをしよう」など     体からのアプローチを 提案することが増えています(*^^*)     心の持ち方を変えるのは もちろん有効ですが、     体…


雪の降っている地方もあり、 寒くなってきましたね。     寒いと、つい背中を丸めて 下を見て歩いていませんか?     人間って不思議なもので、 下を向いていると 心も下向きになります💦     ということは、 上を見れば、心も上向きに(^O^)/     晴れていて、青空や太陽が見えたら 心も晴れ晴…


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