マインドフルネスなどが注目されて 瞑想がいいのかな～というイメージを 持つ方が増えていますね。 でも、どうやっていいのか よくわからないし、 忙しいから時間もとれない という声をよく聞きます(^-^; わたしも、時間を取って 毎日瞑想をするのは大変と 感じていましたが、 &…
これまでわたしは 瞑想をほとんどしませんでした。 それには個人的な理由もあるのですが、 Happyさんがインスタの生ライブで 朝一の瞑想を皆でやっていると知り、 朝一ということは、まだぼーっとして 潜在意識とつながりやすいし、 心を整えてから一日を始めるのは いいだろうな～と思って 参加…
