マインドフルネスなどが注目されて 瞑想がいいのかな~というイメージを 持つ方が増えていますね。     でも、どうやっていいのか よくわからないし、     忙しいから時間もとれない     という声をよく聞きます(^-^;     わたしも、時間を取って 毎日瞑想をするのは大変と 感じていましたが、   &…


これまでわたしは 瞑想をほとんどしませんでした。     それには個人的な理由もあるのですが、     Happyさんがインスタの生ライブで 朝一の瞑想を皆でやっていると知り、     朝一ということは、まだぼーっとして 潜在意識とつながりやすいし、     心を整えてから一日を始めるのは いいだろうな~と思って 参加…


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