毎日頑張っている自分を ちゃんとねぎらっていますか?     よく頑張ってるね すごい! 偉いね~ など     夜寝る前や なにかをした後に     自分をほめてあげてください。     毎日ストレスを抱えて 暮らしている心に     お水と栄養をあげる ことになります(^_-)-☆  …


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