あなたは普段、 どんなものを食べていますか?     自炊派? 外食派? 野菜は好き? 肉中心?     当たり前だけど、あなたの心身は 食べたもので出来ています。     いまは何でも売っていて 好きなものだけ食べる という人もいますが、     食べるもので自分の体が 作られると思うと、    …


毎朝配信している 幸トレLINE@では     すぐにできる簡単な 幸トレアクションを ご紹介していますが、     最近、「深呼吸をしよう」 「伸びをしよう」など     体からのアプローチを 提案することが増えています(*^^*)     心の持ち方を変えるのは もちろん有効ですが、     体…


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