調子が悪いときには体を動かす?!


体調が悪いときには

休むのが普通です。

 

 

病気のときには

もちろん休養が必要ですが、

 

 

病気とはいえないけれど

なんとなく調子が悪いときには

 

 

氣がとどこおっているのが

一因かもしれません。

 

 

軽く散歩をしてみたり、

関節を回す、ストレッチを

するなど、体を動かしてみませんか?

 

 

それで、すっきりした、

気分が良くなったのなら、

 

 

もう少し体を動かして

エネルギーの循環を良くしてください!

 

 

やる気が出ないときにも有効です(^_-)-☆

 

 

ただし、体がだるいとか

熱っぽいなどの症状があるときは

 

 

無理してやらないこと。

 

 

その辺は、自分の体の声を

よく聞いてあげるのが大切です。

 

 

くれぐれも、無理はせず、

 

 

足首回しなどで様子を見ながら

やってみてくださいね~。

 

 

 

 

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