体調が悪いときには
休むのが普通です。
病気のときには
もちろん休養が必要ですが、
病気とはいえないけれど
なんとなく調子が悪いときには
氣がとどこおっているのが
一因かもしれません。
軽く散歩をしてみたり、
関節を回す、ストレッチを
するなど、体を動かしてみませんか？
それで、すっきりした、
気分が良くなったのなら、
もう少し体を動かして
エネルギーの循環を良くしてください！
やる気が出ないときにも有効です(^_-)-☆
ただし、体がだるいとか
熱っぽいなどの症状があるときは
無理してやらないこと。
その辺は、自分の体の声を
よく聞いてあげるのが大切です。
くれぐれも、無理はせず、
足首回しなどで様子を見ながら
やってみてくださいね～。
