11月6日までは
秋の土用期間です。
いまは季節の変わり目で
気が不安定というだけでなく
寒暖の差が激しかったり、
突然雨が降るなどの天候不順もあり、
体調を崩すまでいかなくても
なんとなく不調な人が多いですね(^-^;
着るものなどに気を付けるのは
もちろんですが、
この時期にお勧めなのはデトックス。
粗塩を入れたお風呂に
ゆっくりつかるとか、
ほうれん草やブロッコリーなどの
デトックス効果のある食べ物を
意識して食べるのがお勧めです(*^^*)
そして、簡単にできるのが
炭酸飲料やミントティーを飲むこと。
これはむしろ、体よりも
心、太陽神経叢のデトックスになるので
定期的に飲むといいですね～。
デトックスをしながら
たっぷり休養をとって、
土用期間を元気に乗り切りましょう。
