春の土用入り


昨日から春の土用に入りました。

土用期間は5月4日までになります。

 

 

土用は季節の変わり目なので
いつでも健康には注意する
時期なのですが、

 

 

今回は、言われなくても
皆さん注意していますよね~(^-^;

 

 

体の健康だけでなく
心の健康も大切!

 

 

もともと、五月病になったり
やる気がなくなる人が増えるのですが

 

 

今は、家にずっといることで
ストレスもたまるし、

コロナがどうなるだろうと
不安もあるでしょうから、

 

 

いつも以上に、気持ちが
落ち込みすぎないように
気を付けてくださいね~。

 

 

あなたの気持ちは、
外側の状況には関係なく
自分で決められます。

 

 

これは、本当に大切なことなので
忘れないでくださいね~。

 

 

今日は、いい気分の日
と決めれば

 

 

何があろうと、気分良くいればいいだけ!

 

 

不安や恐れが出てきたら、
何度か深呼吸をくりかえしましょう。

 

 

気持ちが落ち着いてきたら、
「大丈夫」と自分に言ってあげてください。

 

 

そして、16日と28日は
丑の日ですから、

 

 

うなぎを食べて精をつけるもよし、

 

 

戌の日(25日)に
「い」のつくもの(いわし、いちご、芋など)
や白いもの(しらす、豆腐など)を食べるもよし、

 

 

土用の期間中は
くれぐれも無理をせず、

 

 

たっぷり休養をとって
元気で過ごしてくださいね~。

 

「生きるのが楽になる」と好評です(^^)

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