ラジオではちらっとお話したように
いまは家でいる人が多いので
昨年出した本の『今日からはじめる幸せ習慣』
の続編のような感じで、
家でできる幸せ習慣の
連載をはじめます！
この状況で、なにかわたしが
出来ることはないかと考えて、
アメブロでは、すでに
はじまっているのですが
少しでも、元気になる助けに
なれればうれしいです(#^^#)
今日は、第一回目ということで
基本中の基本。
朝日を浴びよう
ずっと家にいたり、
朝寝坊をすると
晴れていても
太陽の光に当たらないことが
ありますね～💦
植物が太陽の光を浴びて
育つように、
人間も、太陽から
エネルギーをもらっています。
古神道の秘儀のひとつに
「日拝」というのがあるくらいで、
太陽というのは、人間にとって
大切なものなのです！
特に、心には大きく影響します。
暗い部屋にいると
不安になったり、気持ちが沈むけれど
明るい所にいると
気持ちも明るくなりますね～。
わたしたちは、無意識に
反応している訳です(^^)
パワーの強い
朝日を浴びるのが一番ですが
それができない日でも
一日一度は光を浴びたいですね。
日焼けが気になる方は
顔や全身に浴びなくても
手首から先、足首から先でも
大丈夫です。
庭に出られる人は庭で、
散歩できるときは散歩をして、
家でいるならベランダや
窓際でも大丈夫です(^_-)-☆
ただし、太陽を直接見てしまうと
目を傷めるので、気を付けてくださいね。
こんばんは！
水は毎日飲むように心がけていますが、
太陽は浴びてないです。
でも、何となく気になってました。
明日から意識して浴びようと思います。
ありがとうございます。
明日からはお天気がよさそうなので
ぜひぜひ光を浴びてくださいね～！