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忙しい日々を送っていると 呼吸が浅くなってきます。 そうなると、集中力が落ちたり 少しのことで一喜一憂したり… そういう時には 深呼吸もいいのですが、 息を吐ききると深い呼吸ができます。 ただ息を吐き切るといっても わかりにくいので、 オススメなのは、7秒呼吸…
呼吸法幸トレ 体 0
開運幸せトレーナー 亜侑(あゆ) ⇒ 詳しいプロフィール
