自分に優しく


今すぐ幸せになれるよ~

と昨日書いたら、

 

 

そう言われても

わたしには無理

 

 

という声をいただきました(-_-;)

 

 

慣れないとそうかもしれませんね。

 

 

「わたしもそう思った」

という方は、まず

 

 

自分に優しくしてあげましょう!

 

 

頑張りすぎていると

心もへとへとになって、

 

 

「幸せ」って感じることが

ないかもしれません(><)

 

 

そういう時には

自分を甘やかしてください。

 

 

大好きなケーキを買って帰るとか

 

 

良い香りの入浴剤を使って

お風呂にゆっくりつかって

リラックスするとか

 

 

有給休暇をとって

一日のんびりするとか…

 

 

何でもいいので

自分をねぎらって

心に栄養を与えてあげると

 

 

気持ちに余裕が出ます。

 

 

そうすると、

 

 

おいしいご飯を食べたり

 

 

お友達とおしゃべりしたり

 

 

きれいなウィンドウ

ディスプレイを見るだけでも

 

 

「幸せ」と感じられるように

なってきますよ~。

 

 

そして、自分をねぎらうことを

習慣にしてほしいんです!

 

 

あなたは十分頑張っているのだから

 

 

「偉いね~」「頑張ってるね」

「よくやった」「すごい」などと

 

 

ことあるごとに褒めてあげると

ひからびていた心も

うるおってきます(*^^)v

 

 

毎日、眠る前に

自分をねぎらう習慣をつけると

いいですね~!

 

 

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