今すぐ幸せになれるよ～
と昨日書いたら、
そう言われても
わたしには無理
という声をいただきました(-_-;)
慣れないとそうかもしれませんね。
「わたしもそう思った」
という方は、まず
自分に優しくしてあげましょう！
頑張りすぎていると
心もへとへとになって、
「幸せ」って感じることが
ないかもしれません(><)
そういう時には
自分を甘やかしてください。
大好きなケーキを買って帰るとか
良い香りの入浴剤を使って
お風呂にゆっくりつかって
リラックスするとか
有給休暇をとって
一日のんびりするとか…
何でもいいので
自分をねぎらって
心に栄養を与えてあげると
気持ちに余裕が出ます。
そうすると、
おいしいご飯を食べたり
お友達とおしゃべりしたり
きれいなウィンドウ
ディスプレイを見るだけでも
「幸せ」と感じられるように
なってきますよ～。
そして、自分をねぎらうことを
習慣にしてほしいんです！
あなたは十分頑張っているのだから
「偉いね～」「頑張ってるね」
「よくやった」「すごい」などと
ことあるごとに褒めてあげると
ひからびていた心も
うるおってきます(*^^)v
毎日、眠る前に
自分をねぎらう習慣をつけると
いいですね～！
