土用が明けました


今日は立冬。

 

 

秋の土用が明けて、冬に入る日です。

 

 

といっても、旧暦の冬なので

実際にはまだ秋が深まっていく

感じですね~(*^^*)

 

 

ここで気を付けておきたいのは

 

 

昼間は暖かくても

朝晩は冷えてくるので

 

 

上着やストールなど

寒さに備えること。

 

 

土用が明けたといっても

季節の変わり目なので

体調には気を付けたいですね。

 

 

暦の上では冬になるので

 

 

着るものだけでなく、

食べものも冬仕様にしましょう。

 

 

冬に旬を迎える食べもの、

白菜、大根、かぼちゃ、ネギ、ニラ、生姜、

鮭、鯖、りんご、みかん、などを

 

 

食べるようにするといいですね~。

 

 

旬のものはエネルギーも栄養も

たっぷりありますし、

 

 

体を温めるなど、

季節に合った体を作ってくれます(^_-)-☆

 

 

何をするにしても

元気な体があってこそ!

 

 

毎日頑張ってくれている

あなたの体を大切にしてあげてくださいね。

 

 

 


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