今日は立冬。
秋の土用が明けて、冬に入る日です。
といっても、旧暦の冬なので
実際にはまだ秋が深まっていく
感じですね～(*^^*)
ここで気を付けておきたいのは
昼間は暖かくても
朝晩は冷えてくるので
上着やストールなど
寒さに備えること。
土用が明けたといっても
季節の変わり目なので
体調には気を付けたいですね。
暦の上では冬になるので
着るものだけでなく、
食べものも冬仕様にしましょう。
冬に旬を迎える食べもの、
白菜、大根、かぼちゃ、ネギ、ニラ、生姜、
鮭、鯖、りんご、みかん、などを
食べるようにするといいですね～。
旬のものはエネルギーも栄養も
たっぷりありますし、
体を温めるなど、
季節に合った体を作ってくれます(^_-)-☆
何をするにしても
元気な体があってこそ！
毎日頑張ってくれている
あなたの体を大切にしてあげてくださいね。
