自粛疲れという
言葉が出ていますが
疲れていませんか？
わたしは、2月末から
ずっと家にこもっていて
もうすっかり、これに慣れて
居心地よくしていますが💦
東京では緊急事態宣言が
出ているにもかかわらず
出かける人が増えているようです。
ずっと家にいて、
家族と四六時中一緒にいることで
気を使ったり、
疲れているのかもしれません。
もしそうなら、
無理しないのが一番です！
「ちょっと一人にさせて」と
一人で散歩に行くとか、
「疲れたから、今日の
晩御飯はデリバリーね」と
家事をしないとか、
昼寝をするとか、
ただただ、ぼーっとするとか…
自分自身が緊張せずに
ゆるゆるといられるように
してあげましょう。
最後に書いた
「ただただ、ぼーっとする」は
意外にリフレッシュできますよ～。
いっぱいいっぱいだった自分の中に
スペースができるからです。
わたしたちは「する」こと
にばかり注意を向けるけれど、
「しない」ことも
同じくらい大切です(^_-)-☆
「疲れてるな」と感じたら
自分の好きな方法で
そこから抜け出してくださいね～。
