とてもショックなことが起きると
思考が止まってしまったり、
脱力して何もする気がしなかったり、
何をしていいのかわからなかったり…
いつもとは違う状況になります💦
わたしも先日、伯母が突然亡くなって
それほど伯母のことを考えていた訳では
なかったのに、
何もする気が起きなくなって
しまいました。
そこで思ったのは、
無理やり元に戻そうとするのではなく、
「いまはそんな状況なんだ」と
受け入れることが大切だということ。
それを認めるのと、認めないのとでは
その後の気持ちが全然違ってきます。
認めれば、やる気が出ない自分に
OKを出すことになるので
まず、そこで気持ちが楽になります。
悲しみや喪失感から抜け出すには
少し時間がかかるけれど、
それを押し込めて、
明るくふるまう必要はないんです。
故人にとっては
思い出してあげることが
良い供養になるといいますから、
わたしの場合だったら、
小さいころから随分良くしてもらったことを
次々に思い出して、懐かしんでいるうちに
心も癒えてきました(*^^*)
自分にやさしくする
自分を大事にするというのは
こういう悲しいときや辛いときに
自分にムチ打って、無理に頑張るとか
明るくふるまうのではなくて、
いまの感情を否定せずに、感じることも
含まれるのだな～と実感しました。
あなたも、ショックなことが
起きたときには
呆然としている自分のことを
やさしく受け入れてくださいね。
