どんな人でも
イライラしたり、怒ったり
することはあります。
そんなときに
「ネガティブはいけない」と
無理やりにポジティブに
なろうとしたり、
イライラや怒りを無視したり、
見て見ぬふりをしていませんか？
抑え込んだ感情は
潜在意識にためこまれて、
あなたの望みをはばむ
心のブロックになってしまいます(-_-;)
そんなことにならないように、
ネガティブな感情ほど
きちんと感じてあげましょう。
「イライラしてはいけない」
と思うのではなくて、
「いま、イライラしているな」と
その状態を受け止めてください。
慣れてきたら、
「なぜこんなに
イライラするんだろう」と
「なぜ、なぜ」と
自問自答するのもいいですね～。
「あの人の口の利き方が嫌なんだ」
「なぜ嫌なんだろう？」
「上から目線だから」
「なぜ上から目線が嫌なの？」
「見下されたような気がするから」
こんな風に、自分の気持ちを
掘り下げていくと
そこにあるブロックが
見つかることもあるし、
本当の気持ちに気づけます(^_-)-☆
ここまでいければ
始めのイライラは昇華されている筈。
どんな感情も受け止める。
いまの本当の気持ちに気づく。
これを繰り返していくと
何があっても怖くなくなりますよ～(^_^)v
