夫源病って
聞いたことがありますか？
夫の存在自体が
ストレスになって、
奥さんが病気になってしまう
というものだそうです(><)
こんな本まで出ています。
愛し合って結婚した筈なのに
「存在そのものが嫌」って
こんな不幸なことはありませんね。
長年一緒にいると
いろいろなことがあるのはわかります。
でも、体調が悪くなる前に
できることがありますよ～。
まずは、事実に感情をくっつけないこと。
夫が家にいる
家事をしてくれない
子どものことは妻に押し付けっぱなし
話を聞いてくれない
気持ちをわかってくれない
だらしない
自分勝手だ
不満に思っている事実は
たくさんあることでしょう。
その事実がある、ということと
あなたが不満だ、というのは別もの。
そういう事実に対して
「嫌だ」と思った自分に気づいたら、
心の中で、
その事実と「嫌だ」という感情を
無理やり離してください！
これには練習が必要ですが、
慣れてくると、
「～という事実」があるだけで
それに感情をくっつけなくなるので
自分には関係ない、と
思えるようになります。
物理的に近くにいても、
心の中では距離感をとる訳(*^^)v
二人の間に、
太い線を引くイメージを
するのもいいですね～。
それを続けていると
相手を客観的に見られるようになります。
すると、時には
疲れてるんだな～
といたわりの気持ちが
出るかもしれません(*^^*)
優しい気持ちが出てこなくても、
ストレスを感じなくなるだけでも
かなり楽ですよ！！
