元モーニング娘の
吉澤ひとみさんが
飲酒運転をした上に
ひき逃げ、ということで
実刑判決が出ました。
やったことは間違いなく悪いけれど
元アイドルで
幸せな結婚生活を送っている筈の彼女が
キッチンドランカーになり
アルコール依存症になった背景には
心の闇があった筈です。
寂しい、怖い、満たされない
こんな気持ちは
誰にでもありますね～(-_-;)
そこから逃げるための手段が
お酒だと、アルコール依存になるし
買い物やギャンブルなど
他の依存症の可能性も出てきます。
そうならないために、
もっと手前の段階で
自分の心に向き合いましょう。
ノートにひたすら
自分の気持ちを吐き出してもいいし
家族や友人に聞いてもらうのもあり。
近い人に言いにくかったら
カウンセラーに相談してもいいんです。
日ごろから、どんな自分も受け入れられる
ようになっていると、
落ち込んでも、失敗しても、
不安でも、怖くても、
対処できるようになります(^_-)-☆
その第一歩として、
幸トレも活かしてくださいね～。
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