不安に勝つ3つのルール

元陸上選手の為末大さんが

不安に勝つ３つのルールを

話していました。

 

 

1. 「今日のこと」に集中する。

未来のことを考えず、

今日できることを、一つずつ丁寧にする。

 

 

2.　本当に大切なことだけに

意識を向ける。

気を散らさず、無駄なことをしない。

 

 

3. 愛をもって人や社会を見る。

 

 

どれも、大事なことですね～。

流石です(^_-)-☆

 

 

そして、最後の言葉が、

「自分の心を一番にして、大切に扱う」

 

 

幸トレとまったく同じでは

ありませんか(^O^)／

 

 

同じ状況にあっても

心の持ち方ひとつで不安になったり

安心して過ごせたりしますから、

 

 

あなたも、ぜひ

この３つを心掛けてくださいね。