元陸上選手の為末大さんが 不安に勝つ３つのルールを 話していました。 「今日のこと」に集中する。 未来のことを考えず、 今日できることを、一つずつ丁寧にする。 2. 本当に大切なことだけに 意識を向ける。 気を散らさず、無駄なことをしない。 3. 愛をもって人や社会を見る。 どれも、大事…
ダイアモンド・プリンセス号で 心のケアを担当していた 精神科医の話を読みました。 不安のサインは、 特に子どもの場合、行動に現れるとのこと。 そういうときの対処法として 挙げられたことのひとつが、 「自分の力で守れる」ことを伝える。 ただ「手を洗いなさい」「マスクをしなさい」 と言うだけ…
テレビでは、連日 コロナウイルスの感染者数、死亡者数が 発表されていて、 それを見るだけでも不安になっていませんか？ 専門家によれば、一番効果的なのは 石鹸による手洗いだそうです。 コロナの外側の幕は熱に弱いだけでなく 界面活性剤ですぐにとれてしまうので アルコールよりも、石鹸だそうです…
テレビで銭湯が映っていたのを見て 母と思い出話をしました。 まだ赤ちゃんの頃、従妹の家に 行ったときに銭湯に行ったのですが、 わたしは銭湯の入口を入ったときから 帰るときまで大泣きして、母は体を 洗うのもそこそこだったとのこと。 いま思うと、母には申し訳なかったけど、 赤ちゃんの頃はのわ…
先日の台風は雨風が すごかったために、 千葉県では、いまだに 停電や断水などが続き 農作物の被害も出て 本当に大変だと思います。 テレビのインタビューに 答えていた人も 「どうなるか心配だ」 「いつ復旧するのかわからないと不安」 と仰っていました。 こんなに長…
