周りの人と仲良くしながら本音で生きるには


本音で生きる、のと

自分勝手をするのとは違います。

 

 

社会で生きていくからには

 

 

周りの人と

良い関係を保ちながら

 

 

自分の気持ちにも

正直に生きたいものですね~。

 

 

それを実行するには

知恵を働かせて、

工夫することが必要になります(^-^;

 

 

まずは、自分の気持ちを

伝えることからはじめましょう。

 

正直な気持ちの伝え方

 

義理で飲み会に行くのが嫌な時は

「すみません。この日は行けません」と

当たり障りなく断るとか、

 

 

何かにしつこく誘われる時は

「わたしは興味がありません」と

正直に伝えるとか、

 

 

疲れて買い物に行きたくない時は

ご主人や子どもに

「今日は疲れているから

〇〇と▽△を買ってきて」と頼むとか…

 

 

そのような時も感情的にならず、

 

 

淡々と事実を伝えるのがオススメです。

 

 

感情をぶつけない

 

むしゃくしゃするとか
イライラする、

 

 

怒っている、
悲しんでいる時には

 

 

周りに当たり散らしたくなりますが(汗)

 

 

それはやめてください!!

 

 

自分が感じていることと
周りの人は関係ないのに

 

 

あなたの感情のはけ口に
されたのでは、かないませんね(^-^;

 

 

だから、そういう時は

当たり散らしたり、

愚痴をこぼすのではなく、

 

 

紙に書き出して、

それを破って捨てるとか

 

 

誰もいないところで叫ぶとか

 

 

人に迷惑がかからないようにしましょう。

 

 

ただし、その感情を抑え込んだり、

見て見ぬふりをするのは禁物です。

 

 

どんな感情でも、しっかり感じてから

吐き出してくださいね~。

 

 

どうしても無理な時には

 

会社で上司に命令されたことを
やりたくない、みたいに

 

 

やりたくなくても

やらざるを得ない場合には

 

 

できるだけ自分が心地よい状態で

やるようにしましょう。

 

 

スケジュール帖に

大好きなタレントの写真を

入れておいて

 

 

休憩のときに眺めるとか(*^^*)

 

 

お気に入りのペンを使うとか

 

 

好きなカップにお茶を淹れて

休憩するとか

 

 

トイレに立った時に

好きな香りのハンドクリームをつけるとか

 

 

無理なくできる範囲で

ちょっとした仕掛けをして

 

 

自分を心地よくしてあげる訳です(^_-)-☆

 

 

実は、これはどんな時にも使える

必殺技なんですよ~。

 

 

心地よい状態というのは

本来の自分のあり方なので

 

 

エネルギーが最高の状態になり、

 

 

物事もうまくいきます(^O^)/

 

 

 


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