自分の気持ちは自分で決める


ほとんどの人は

何かに反応して感情がおきています。

 

 

いま起きていることに対して

感じたり、

 

 

過去のことを思い出して

感情がわいたり、

 

 

未来のことを思って不安になったり…

 

 

これは全部、自分の外のことに

影響されていると気づいていましたか?

 

 

あまりに当たり前で

そんなこと考えたこともない

という人が多いでしょうが、

 

 

実は、これをやめないと

 

 

いつまでたっても

何かに振り回される人生になってしまいますよ~💦

 

 

外で何が起きようと

自分の気持ちは自分で選べます!

 

 

これができれば、

いつもご機嫌でいられるし、

振り回されることもありません(^_-)-☆

 

 

やってみると、案外難しいのですが、

これまでと違うことをするのだから

すぐに出来なくて当たり前。

 

 

「外のことに影響されていると

気づいたら、その都度、良い気分に戻す」

 

 

これを根気よく繰り返すと

 

 

良い気分がずっと続いて

良い気分の魔法が自在に使えるようになりますよ~!

 

 

そう言われてもよくわからない方は

以前にご紹介したこの本が役に立つと思います(^_-)-☆

サラとソロモン

 

 

「自分の心がコントロールできるようになる」と好評です(^^)

今日からはじめる幸せ習慣


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