雪の降っている地方もあり、
寒くなってきましたね。
寒いと、つい背中を丸めて
下を見て歩いていませんか？
人間って不思議なもので、
下を向いていると
心も下向きになります💦
ということは、
上を見れば、心も上向きに(^O^)／
晴れていて、青空や太陽が見えたら
心も晴れ晴れしますよね～！！
心と体はつながっているのだと
つくづく思う瞬間です(*^^*)
意識的に上を向くようにすれば
ポジティブな方向に考えやすい
という研究結果もあるんですよ～。
実際、上を向いて暗いことを考えようとしても
なかなかできません。
「上を向いて歩こう」
「見上げてごらん、夜の星を」
という歌もありますね(^^)
心を変えようと思っても
どうすればいいかわからない時には
体から変えるのが簡単だし
誰でもできます(*^^)v
気持ちが沈んだときや
落ち込んだときには
意識して上を向いてみましょう。
それをきっかけにして
気持ちも動き始めますよ～^^
