毎朝配信している 幸トレLINE@では すぐにできる簡単な 幸トレアクションを ご紹介していますが、 最近、「深呼吸をしよう」 「伸びをしよう」など 体からのアプローチを 提案することが増えています(*^^*) 心の持ち方を変えるのは もちろん有効ですが、 体…
雪の降っている地方もあり、 寒くなってきましたね。 寒いと、つい背中を丸めて 下を見て歩いていませんか？ 人間って不思議なもので、 下を向いていると 心も下向きになります💦 ということは、 上を見れば、心も上向きに(^O^)／ 晴れていて、青空や太陽が見えたら 心も晴れ晴…
