あなたは普段、 どんなものを食べていますか？ 自炊派？ 外食派？ 野菜は好き？ 肉中心？ 当たり前だけど、あなたの心身は 食べたもので出来ています。 いまは何でも売っていて 好きなものだけ食べる という人もいますが、 食べるもので自分の体が 作られると思うと、 …
毎朝配信している 幸トレLINE@では すぐにできる簡単な 幸トレアクションを ご紹介していますが、 最近、「深呼吸をしよう」 「伸びをしよう」など 体からのアプローチを 提案することが増えています(*^^*) 心の持ち方を変えるのは もちろん有効ですが、 体…
