あなたはちゃんと
休んでいますか?
家事は年中無休なので
主婦に休みはないし、
働いている人は
休日に家事をしたり、
出掛けたり、仕事をすることもありますね。
一日、何もしない日は
あまりないのではありませんか?
でも、常に動いていると
心身が休まりません(><)
休むのは悪いこと、怠けている
などと罪悪感を抱く人もいますが、
それは間違った認識です!
人間の体には休みが必要。
疲れている心身で無理に動くより、
適度な休みをとる方が
リフレッシュできて、
また元気に動けるようになります(^^)/
疲れたな~とか
今日は家事をやりたくない
という日には
遠慮せずに休みましょう!
洗濯や掃除は
先にのばせばいいし、
食事は買ってきても、
出前をとってもいいんです。
ご家族の目が気になるなら
「今日はすごく疲れてるから
休みます。必要なことは
自分でやってね」と正直に伝えましょう。
仕事のある日は
そうもいかないと思いがちですが、
どうしても体が辛いときは
病名がはっきりしなくても
「体調が悪いので」と
一日休むのもありです。
ちゃんと休むのは
自分を大切にすること。
何もしない日を作ると
体が休まるだけでなく、
心の休養にもなり、
ゆとりが生まれますよ~(^_^)v