外出自粛や緊急事態宣言や いつもと違うことが多くて 知らない間にストレスが かかっていませんか？ わたしは2月末から 持病があるのと高齢者が2人いるから 自主的に家にひきこもっているため、 あまり体が疲れる要素はない筈なのに この数日間、眠くて仕方がありません💦 &nbs…
ここのところ 出掛けることが続いて 自分でも疲れを自覚して いました💦 このままいくと「まずい」 と思い、休むことに… これまでだったら、 約束している場合は 断わるのが悪いと思い、 無理して出かけていましたが、 それでは、体に負担が かかるこ…
行動することは良いことで、 休むのは悪いこと、という先入観は ほとんどの人が持っています。 でも、その人その人で どこまでが大丈夫か どこからが無理なのかは 違いますね(^-^） この猛暑も手伝ってか、 自分の体調もあるのか、 わたしの場合、今は 午前中に掃除や洗濯、 買い物などの家事をすると &nb…
あなたはちゃんと 休んでいますか？ 家事は年中無休なので 主婦に休みはないし、 働いている人は 休日に家事をしたり、 出掛けたり、仕事をすることもありますね。 一日、何もしない日は あまりないのではありませんか？ でも、常に動いていると 心身が休まりません(><)  …
