自粛やステイホームで
さまざまな制限がかかって、
我慢していることが
多いのではありませんか？
感染拡大を防ぐためには
ルールを守ることが必要ですが
自分の裁量の範囲内では
我慢することはありません！
家でいて、ストレスがたまるなら
散歩に出かけるとか
三食作るのが大変なら
お惣菜を買ったり、デリバリーを
利用したり、インスタントを活用したり、
疲れてしまったのなら、
家事は放棄して昼寝をするとか
嫌なことは嫌と言ってもいいし
きちんとしなくてもいい。
息抜きをすれば、
また、やる気も出てきますよ～(#^^#)
そうすれば、やればいい。
嫌な時は休む。
このくらいのゆる～い基準で
なるべく我慢をしない工夫をしましょう。
我慢は自分にムチうつこと。
わがままとは違います。
家族に理解が得られないなら
じっくり話す。自分の気持ちを
正直に伝えるといいです。
言わないと、どんな風に感じているのか
どれだけ我慢しているのかわかってもらえませんから💦
お互いに、我慢することを
少なくしていくと
ストレスも減って、
楽になりますよ～(^_-)-☆
