毎日頑張っている自分を
ちゃんとねぎらっていますか？
よく頑張ってるね
すごい！
偉いね～ など
夜寝る前や
なにかをした後に
自分をほめてあげてください。
毎日ストレスを抱えて
暮らしている心に
お水と栄養をあげる
ことになります(^_-)-☆
不安なときや
落ち込んでいて、
とても褒める気になれないときは、
大丈夫、大丈夫。
安心していいよ
そんな風に、
言ってあげましょう。
他人にほめてもらったり
ねぎらってもらおうと
思う必要はありません。
毎日、自分で自分に
声をかけてあげるのが一番(^^)/
自分が好きになれるし
自信もついてきますよ～。
明日は
春分と満月が重なる
大きな節目です。
それに備えての準備にもなるので
ぜひ、やってみてくださいね～！
