いざ！ という時に 最高のパフォーマンスをしたければ 日ごろの行動が大切 だといいます。 これは、元CAの友人に 教えてもらったのですが、 テストの時に優雅な 立ち居振る舞いをしたければ 日ごろから、優雅な 立ち居振る舞いをするのが一番！ 本番だけ上手にしよう…
それほど夢を見ることは 多くないのですが、 先日、亡くなった親友が 夢に出てきました。 メッセージを受け取った訳でもなく、 真っ赤なワンピースを 来ていた女性がＹさんだと わかった というだけなのですが、 8年前に若くして亡くなった 彼女の命日が今日。 今でも…
「Yes」と言うと、 それを実行する方向に 脳が動き出しますね～(^^)/ （ここでいうYesは、 本心から肯定することです） だから、「できない」「無理」 などと言わない方がいいのですが、 それを一年間実行して 最高の人生を手に入れた人がいます。 Yes ダメな私が最高の人生を手に入れ…
マインドフルネスなどが注目されて 瞑想がいいのかな～というイメージを 持つ方が増えていますね。 でも、どうやっていいのか よくわからないし、 忙しいから時間もとれない という声をよく聞きます(^-^; わたしも、時間を取って 毎日瞑想をするのは大変と 感じていましたが、 &…
レスリングの吉田沙保里選手の 引退会見を見て 脳科学者の中野信子んが こんな風に仰っていました。 「吉田さんは、善良すぎて 期待に応えようとして動いてしまう。 期待に応えるのもいいけれど、 自分が本当にやりたいことをしてほしい」 吉田さんは、良い人すぎて 自分を後回しにしているのではない…
人の目が気になりますか？ どんな風に思われるか 気になりますか？ 気になりますよね～。 わたしも、今でも 気になる時がありますし、 以前は、いつもいつも 気にしていました（汗） でも、もう、そんな風に びくびくするのを止めませんか？ …
「はじめてのおつかい」は 毎回楽しみに見ていますが、 今年は、泣けました～！！ 道で魚を落としてしまったのに 気持ち悪くて拾えなかったり、 帰り道には買ったりんごを 2回も坂道で落としたり、と 爆笑しちゃった場面もありましたが、 泣いた方が断然多かったです～(^-^; &n…
一年の間にたまったものを 整理しながら いろいろなことを してきたな～と 自分でも驚いています(^-^; どれも、経験になり 心のこやしになるので 無駄はありませんね～。 今年は幸トレに力を入れていたせいか 幸せって何だろう？ どうすれば幸せに なるのだろう？ と &nbs…
幸トレでは 「本音で生きよう」と 提唱していますが、 なにが本音かよくわからない という方もいらっしゃいます。 そういう時に わかりやすい目印は 心が動くかどうか 「やりたい」と 積極的に思うことはもちろん、 「わくわくする」「ときめく」 「気になる」「忘れら…
年末で大掃除をしたり、 お正月に備えて買い出しをしたり、 いつもとは違う 慌ただしさがありますね～。 母が言うには 「はやくお正月が終わって いつもの日常になってほしい」 毎年、そう思うのだそうです(^-^; 主婦は年末は忙しくて、お正月が終わってから 女正月があるくらいなので、それもわ…
