いざ! という時に 最高のパフォーマンスをしたければ     日ごろの行動が大切 だといいます。     これは、元CAの友人に 教えてもらったのですが、     テストの時に優雅な 立ち居振る舞いをしたければ     日ごろから、優雅な 立ち居振る舞いをするのが一番!     本番だけ上手にしよう…


それほど夢を見ることは 多くないのですが、     先日、亡くなった親友が 夢に出てきました。     メッセージを受け取った訳でもなく、     真っ赤なワンピースを 来ていた女性がYさんだと わかった というだけなのですが、     8年前に若くして亡くなった 彼女の命日が今日。     今でも…


「Yes」と言うと、 それを実行する方向に 脳が動き出しますね~(^^)/     (ここでいうYesは、 本心から肯定することです)     だから、「できない」「無理」 などと言わない方がいいのですが、     それを一年間実行して 最高の人生を手に入れた人がいます。     Yes ダメな私が最高の人生を手に入れ…


マインドフルネスなどが注目されて 瞑想がいいのかな~というイメージを 持つ方が増えていますね。     でも、どうやっていいのか よくわからないし、     忙しいから時間もとれない     という声をよく聞きます(^-^;     わたしも、時間を取って 毎日瞑想をするのは大変と 感じていましたが、   &…


レスリングの吉田沙保里選手の 引退会見を見て     脳科学者の中野信子んが こんな風に仰っていました。     「吉田さんは、善良すぎて 期待に応えようとして動いてしまう。     期待に応えるのもいいけれど、 自分が本当にやりたいことをしてほしい」     吉田さんは、良い人すぎて 自分を後回しにしているのではない…


人の目が気になりますか?     どんな風に思われるか 気になりますか?     気になりますよね~。     わたしも、今でも 気になる時がありますし、     以前は、いつもいつも 気にしていました(汗)     でも、もう、そんな風に びくびくするのを止めませんか?    …


「はじめてのおつかい」は 毎回楽しみに見ていますが、     今年は、泣けました~!!     道で魚を落としてしまったのに 気持ち悪くて拾えなかったり、     帰り道には買ったりんごを 2回も坂道で落としたり、と     爆笑しちゃった場面もありましたが、 泣いた方が断然多かったです~(^-^;   &n…


一年の間にたまったものを 整理しながら     いろいろなことを してきたな~と 自分でも驚いています(^-^;     どれも、経験になり 心のこやしになるので 無駄はありませんね~。     今年は幸トレに力を入れていたせいか     幸せって何だろう? どうすれば幸せに なるのだろう? と   &nbs…


幸トレでは 「本音で生きよう」と 提唱していますが、     なにが本音かよくわからない という方もいらっしゃいます。     そういう時に わかりやすい目印は     心が動くかどうか     「やりたい」と 積極的に思うことはもちろん、     「わくわくする」「ときめく」 「気になる」「忘れら…


年末で大掃除をしたり、 お正月に備えて買い出しをしたり、     いつもとは違う 慌ただしさがありますね~。     母が言うには 「はやくお正月が終わって いつもの日常になってほしい」     毎年、そう思うのだそうです(^-^;     主婦は年末は忙しくて、お正月が終わってから 女正月があるくらいなので、それもわ…


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