昨日は、父の97歳の誕生日でした。     寝ていることが多いとはいえ 杖があれば短い距離は歩けるし、 食欲はあるし、     物忘れは激しくても 唯一の楽しみは新聞を読むことで わたしにニュースを教えてくれることも…(*^^*)     こんなに元気で、 一緒に暮らせることや     家族で食卓を囲めること &nbs…


先日、アクセスが集中して サーバーにつながらない状態がおこりました。     何度も、URLをクリックするのに 表示できませんというエラー(><)     もう、これは仕方がないと思って 他のことをしていたら     数時間後に、やっと復活(^_-)-☆     こんな風に、自分の力では どうにもならないこ…


元モーニング娘の 吉澤ひとみさんが     飲酒運転をした上に ひき逃げ、ということで     実刑判決が出ました。     やったことは間違いなく悪いけれど     元アイドルで 幸せな結婚生活を送っている筈の彼女が     キッチンドランカーになり アルコール依存症になった背景には  …


すごく魅力的なタイトルの本に出合って 即注文しました(^O^)/       誰かのためも大切だけど、 そろそろ自分のために生きてもいいんじゃない?     脚本家である著者の旺季志ずかさんが     これまでに書いた台詞を取り上げて 自分のために生きることの大切さを     とってもわかりやすく書いています…


「~したい」と夢を語ると 必ずといっていいほど     「そんなの無理」 「やめておいた方がいい」と 否定する人がいます。     しかも、大抵は 家族や友人といった あなたの近くにいる人たち(^-^;     心配してくれるのでしょうが     あなたの過去と照らし合わせて 言っていることが多いので   &…


11月もあと4日。     今年もあと35日ということです。     「やりたい」「やらなければ」と 思っていることで、     まだ手をつけていないことは ありませんか?     ぐずぐずしていると あっという間に、今年が 終わってしまいますよ~。     実は、まだ手をつけていないことがあると …


先日、数人で食事に行った時、 「皆と同じものでいいわ」と 母が言いました。     87歳の母の年代の女性は 往々にして、     主人や目上の人を立てて 子どもを優先してきたので     自分の意見は言わないのが 普通のようになっています。     本当は、「これがいい」と 思っているのでしょうが、   &…


これでいいのか? と考えたり、迷ったり することがありますね。     そういう時に選ぶのは 「こっちがいい」と 感じるもの。     頭でいろいろ考えると 状況を分析したり、 将来を予測したり、 損得を考えたり…     そこで良いと思うものと 良いと感じるものが 同じならOKですが、     もし違うのなら、 &n…


幸トレ無料メールレッスンを 書いていたときに、     わたしの自己肯定感が低くなった 大元といえる出来事を思い出しました💦     父の仕事の関係で、 小さい頃は2~3年ごとに引越し、 それにともなって転校していたのです。     幼稚園2つ、小学校3つ、 中学校3つを渡り歩きました(^-^;    …


忙しい日々を送っていると 呼吸が浅くなってきます。     そうなると、集中力が落ちたり 少しのことで一喜一憂したり…     そういう時には 深呼吸もいいのですが、     息を吐ききると深い呼吸ができます。     ただ息を吐き切るといっても わかりにくいので、     オススメなのは、7秒呼吸…


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