北海道が、この週末 外出を控えるようにという 緊急事態宣言を出しました。 こういうときは 不安になりがちですが、 現状を淡々と受け入れて 自分だけは大丈夫なんて思わず 他人に広げる可能性も考えて できるだけの対策をしつつ その中で、…
コロナウイルスの感染が広まって イベントや研修が中止になる中、 3月の連休に予定されている 神社研修のことが、ずっと 心にひっかかっていました。 ものすごく行きたいけれど わたし自身は感染リスクが 高いといわれているし、 感染はどんどん拡大するし、 研修自体は…
テレビでは、連日 コロナウイルスの感染者数、死亡者数が 発表されていて、 それを見るだけでも不安になっていませんか？ 専門家によれば、一番効果的なのは 石鹸による手洗いだそうです。 コロナの外側の幕は熱に弱いだけでなく 界面活性剤ですぐにとれてしまうので アルコールよりも、石鹸だそうです…
まったく同じことでも 意識の向け方が変わると 違ってきますね。 わたしの母が処方されている 漢方薬には利尿作用があって それを飲み始めた母は 「トイレが近くなった」と 嘆いていました。 わたしが咄嗟に口にしたのは 「でも、自分でトイレに 行けることはありがたいし、 &nbs…
コロナウイルスの感染が 日々報道されていて、 こういうときには 一個人では流れを変えることは できませんね💦 そういうときには 無理に現実を変えようと じたばたせず いま、何ができるかを考えて 最善を尽くすのがおすすめです。 心配したり、恐れるのは 百害あって一利なし。 …
やりたくない、気乗りがしない でも、やらなければならない ことってありますね💦 こういうときこそ、 事実と感情、思考を バラバラにすることが有効です！ 以前にも書いたのですが 覚えているかしら？ 事実は事実として 存在しているだけなのですが わたしたちは、それに 感情や思…
～がやりたい、といっても それが本心からのものなのか どうかは、わかりません💦 というのも、本当の望みって 人に話すのが恥ずかしかったりします。 だから、本当の望みではなくて 他の人に話しても大丈夫なことや 世間で良しとされているようなことを 自分の望みと思い込んでいるこ…
メディアの報道や 誰かの言ったことなど 鵜呑みにしていませんか？ 発信される情報が すべて正しいとはいえません💦 それが本当に正しいのか 他の視点で見たときにはどうなのかなど 自分で考えたり、調べたり 信頼できる専門家に聞いたりして 本当に正しいと思えるものだけを 信じてくださいね～。 …
苦手を克服しよう とする人は多いのですが、 それには時間も努力も必要で、 それがなかなか実りません💦 でも、自分が得意なことなら 楽にできるし、苦になりませんね～ 苦手なことは、 それが得意な人に任せて 自分は得意なことをしましょう！ これこそ…
昨日ご紹介した 「ヒキコモリの法則」の中に 欲を追求するといい みたいなことが書いてありました。 （言葉は違っていると思います💦） 読んだときは、 特にひっかからなかったのですが 2日間の準備食と 3日間のファスティング、 3日間の回復食という かなり制限された日々を送ったら、 &nb…
