テレビでは、連日 コロナウイルスの話ばかりで、     ニュースを見ると不安になるし     自分がかからないかと また、不安に…     そんな生活をしていると     栄養をちゃんととっても 免疫力はどんどん下がります💦     だって、目の前の現実は 自分の意識で作られているか…


普通に生活していると 自分の外で起きたことに反応して、 一喜一憂してしまいます。     刺激を求めているんですね~。     でも、こういう生き方だと いつまでたっても刺激を追い求めて 本当に満足するのはむずかしいです。     つまり、刺激をくれるものに 振り回されてしまう訳です💦     振り回さ…


ニュースを見ていると     コロナウイルスの感染拡大予防で 外出を自粛している人が多いので     「出かけられないとストレスがたまる」 と言っている人がたくさんいました。     気持ちはわからないことはないものの     娯楽、休日=外出と 思っているのかな~と疑問がわきました。     わた…


女優の天海祐希さんが 昨年10月に、テレビ番組で ファンの人にかけた言葉が 話題になっています。     初めて会えたと、感激して 泣いてしまったファンに対して     「私を応援する気持ちと同じくらい 自分を応援してくださいね。 それで、きっとあなたの人生も素晴らしいことに」     すばらしいですね~。     人…


ダイアモンド・プリンセス号で 心のケアを担当していた 精神科医の話を読みました。     不安のサインは、 特に子どもの場合、行動に現れるとのこと。     そういうときの対処法として 挙げられたことのひとつが、     「自分の力で守れる」ことを伝える。     ただ「手を洗いなさい」「マスクをしなさい」 と言うだけ…


コロナウイルス騒動で テレワークになったり、 学校が突然休みになったり、     皆が、自分にできることを 模索しながら頑張っています。     そんな中、自分の基準で     あれはいい これはダメ     なんで、そんなことをするの 気にしすぎてる、などなど     他人のことを ジャッジしてい…


仕事は会社でするとか 朝会社に行くとか   子どもは学校に行くとか 勉強は学校でsるなど     非常時なのだから これまでのやり方や常識に しがみつかないのが大切!     これまでの常識ややり方を捨てて     文句や不満を言っている暇があるなら     そのときの状況に応じて 臨機応変にするのが一番です…


今の状況は、一見ピンチに思えますね。     感染するかもしれない、 いろいろな制限がある、 急に状況が変わって困ったことに…     でも、それはコインの表面。     見方を変えれば、 なかなか進まなかった在宅勤務ができる、 あまり出かけないから体が休まる、 子どもと一緒の時間がたくさんできたなど     プラスの…


北海道が、この週末 外出を控えるようにという     緊急事態宣言を出しました。     こういうときは 不安になりがちですが、     現状を淡々と受け入れて     自分だけは大丈夫なんて思わず 他人に広げる可能性も考えて     できるだけの対策をしつつ     その中で、…


コロナウイルスの感染が広まって イベントや研修が中止になる中、     3月の連休に予定されている 神社研修のことが、ずっと 心にひっかかっていました。     ものすごく行きたいけれど     わたし自身は感染リスクが 高いといわれているし、     感染はどんどん拡大するし、     研修自体は…


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