3日くらい前から 夜はちゃんと眠っているのに やたらと眠くて、     昼寝をしたり、 夕食後に少し眠ったり していました。     春分のエネルギーの せいかと思っていたら、     昨夜、ぐらついていた 歯が突然抜けました💦     もともとが危ないと 言われていた歯だったので   &nb…


このところ、武漢から発生した コロナウイルスのニュースが 連日報道されています。     自分は大丈夫なのかな? 外出しても大丈夫かな?     そんな不安にかられている人が たくさんいると思います💦     手洗い、うがい、マスクなどで 予防対策をしたり、     栄養をとって、よく眠り、 たっぷり休…


毎日忙しくしていると 疲れますよね~。     『すべての疲労は脳が原因』という 本があるくらいで     実は、脳が「疲れた」と判断するから 疲れを感じるのだそうです。     そして、脳が疲れたと判断するのは 物理的に体を動かしたとか 何かをしたという以外に、     情報が多すぎることも 大きな原因になっていると…


体調が悪いときには 休むのが普通です。     病気のときには もちろん休養が必要ですが、     病気とはいえないけれど なんとなく調子が悪いときには     氣がとどこおっているのが 一因かもしれません。     軽く散歩をしてみたり、 関節を回す、ストレッチを するなど、体を動かしてみませんか?   &…


やる気が出ないときは どうしていますか?     そんなときにオススメなのは 「氣」を動かすこと。     場所を変えたり、 歩いたり、動いたりすると     それまでの氣が変わります。     じっとしていると 氣の巡りも悪くなるので     やる気が出ない一因は そのせいかもしれません(*^^*…


ひとつのことを続けていると 飽きてきませんか?     飽きる、というと 集中力がないとか 飽きっぽいのは悪いことと 思いがちですが💦     実は、飽きたと感じるのは 脳が疲れたサインなのだそうです。     飽きるのは悪いことではなく、 単なる生理現象なのですね~。     脳の一か所だけを使ってい…


昨日、一昨日と 3時間くらい昼寝をしてしまって     自分でもびっくり💦     一昨日は午前中に、洗濯と 掃除と他の用事をして、     昨日は父の通院に付き添って 病院の中を慣れない車いすを 押して回ったので、     確かに疲れたのだろうけど、     本のことが一段落して …


昨日、食べるものが 体を作っていることを書いたら     共感の声をいくつもいただいて 嬉しかったです(*^^*)     そこで、参考になる本を ご紹介しますね。     薬がいらない体になる食べ方     わたしたちは、具合が悪くなると すぐに薬を飲もうと考えますが     そもそも、それが間違…


あなたは普段、 どんなものを食べていますか?     自炊派? 外食派? 野菜は好き? 肉中心?     当たり前だけど、あなたの心身は 食べたもので出来ています。     いまは何でも売っていて 好きなものだけ食べる という人もいますが、     食べるもので自分の体が 作られると思うと、    …


ここ数日、 両親の通院に付き添って 気づいたことがあります。     昔は、医師が患者より 偉くて、言うことは 素直に聞くものと されていましたね。     両親は、まさにその世代。     父なんて、先生の前で いい恰好して、どこも 悪くないと言うだけ💦     わたしも若い頃は お医者さんの言うこと…


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